В плане-графике тренировки перечисляются упражнения каждой тренировки, указывается их дозировка. План составляют на определенный период, например между двумя соревнованиями, в которых участвует боксер, или на более длительный срок, включающий несколько соревнований Читать далее...
Переходный период следует, как правило, после участия в турнире. Постепенно снижают нагрузки и переходят к активному отдыху. Мероприятия должны обеспечить сохранение уровня общей физической подготовленности и укрепление здоровья боксеров Читать далее...
Рабочий план составляют на основе учебного плана и программы. Он может быть тематическим (материал излагается по темам, которые могут быть включены в несколько занятий в методической последовательности) и поурочным Читать далее...
Повышение функциональных возможностей организма, воспитание двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости) происходит под влиянием оптимально повторяющихся и постепенно повышающихся требований к органам и системам, к двигательному аппарату спортсмена Читать далее...
Групповые занятия по овладению и совершенствованию технико-тактических навыков и развитию отдельных физических качеств Групповые занятия являются основной формой проведения учебно-тренировочного процесса Читать далее...
Домой